最高で最強の『関ジャニ∞』をこよなく愛する緑色eighterのblogです＾＾
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血が貧しいと書いて…
(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ! 貧血です!!
お久しぶりでございますw
子供の頃から、立ちくらみはしょっちゅうで
そこは慣れっこなのですが、
今年の夏、、、（回想）
たつの載ってる雑誌を見るため、
本屋さんに行って気を失ってます…
( ▽|||)サー
ひょっとしたら、余りの格好良さ&可愛らしさに
失神したのかもですが…
(-ι- ) ｸｯｸｯｸ それならば致し方ない…
流石にこれはマズイ…と、夏以降、市販の『ヘム鉄』を
毎日飲んで臨んだ健康診断!!
今日…会社に健康指導の電話が掛かって来ました…。
Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
今年は、去年以上に相当数値が悪いそうで、
『 おそらく、日常生活も支障があるぐらい辛いのでは？』
…と。
見抜かれてるーーー
<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｰｰｰｰｰｰｰｰｵ!!
ちょ、ヘム鉄よ!!!
何の効果も発揮しないとは!!!!!
『 後日再度連絡をしますので、必ず受診してください!! 』
だってーーー!!!
ほぇーーーーー!!!
レバー苦手なのよね、、、
一応、ほうれん草より小松菜を買うようにはしてる。
…それだけ？
会社でいい情報をゲットした!!
レバーがダメな人はイワシが良いと聞いたぞ、
あと、プルーンも!!
よし、イワシとプルーンだ!!!
濃い色のお野菜＆イワシ＆プルーン
これで貧血脱却だ!!!
そそ、シルバウィークあり～の、3連休あり～の、
何もかもが美味しい食欲の秋到来し～ので、
健康診断以来、久々に体重計に乗ってみたら
5㌔増でした (T▽T)ｱﾊﾊ!!!
ペイ太の新ドラマもすっごく面白かったし
ここは〝よし〟としよう!!
えっ？
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Thank you for comment♬
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それより、まずは貧血に立ち向かう為には牛もも肉、カツオ、ニジマス
アサリ、ハマグリ、マグロ、カキ、イワシ、etc…
ヘム鉄の含まれてる食材をいっぱい食べて少しでも良くなりなすよーに<(_ _)>
血が足りなかったらワタシの血あげよーか？www
いらないってかwwwww
お～～ 結構あるのね!!!!
毎日イワシじゃ飽きちゃいそうだったので、情報提供
してもらって助かるぅぅぅ（感謝感謝♪）
AB型（RH+）なら喜んでちょーだいしますwwwww
ハロウィンにコーモリになってバッサバッサとそちらに
飛んで行って吸血鬼（Dye？ Y）がお邪魔します＾＾
PS スリムでキレイて…はるまきさんには眼科受診をおすすめします（真顔）
ABではないが、まぁいけるやろ？
食べ物は体質改善するからね、
すぐには効果はなくとも、
毎日の食生活を見直すチャンス♪
最悪何かあったら頼むわ＾＾
マジメなコメント!!!
ここ数年ではじめて見たかも!!!!!
やはり何か心境に変化があったのですね…？
仏門に入る決心はできましたか？
あーーーっ 信ちゃんとたつがプラベで友達になった
坊さんとは結局再会を果たしたのか否か!!!
なぜか定期的にその坊さんのことを思い出すwww
さっきの補足だけど、ひじきとかに含まれる鉄は非ヘム鉄といって身体に吸収されにくい
特徴があるから食べる時はビタミンCや動物性タンパク質を含む食品と組み合わせて食べるとOKよ♪
あと、キクラゲ、ココア、もやしも良。パセリは鉄分の含有量が多いからもってこいの食材！
レバーの食べれないyuccaちゃんに今流行りのアサイーの鉄分はレバーの３倍よ(≧∇≦)b
けんちゃんさんの言うように、すぐに効く訳じゃないけど日々の継続が体質を変えてくれるかも♪
まさかの娘ちゃんも？ お～～～
どぉーりで気が合う気がしたのよwww
鉄分含有食材!!! そんなにあるなら安心だwww
そうだよね、何事もコツコツ継続しないとダメだよね!!!
とりあえず、立ったときにふわぁ～っとするあの気持ち
悪さだけでも無くなればなぁ～
コツコツ頑張りまっす!!!! ありがとうね～＾＾